インフォメーション
善玉菌と悪玉菌のバランスは栄養やストレスですぐに変化するもの。
腸まで届く善玉菌を補給したり食物繊維やオリゴ糖など善玉菌のエサになりやすい物を食べると善玉菌が優勢になり、逆のことをすると悪玉菌が増えます。
また、何も食べなかったり、腸のクレンジングなどで全体の菌数自体を減らすと体自体が弱くなってしまいます。
あなたの「玉ちゃん率」(善玉菌の比率)下のグラフからチェックしてみましょう!
玉ちゃんについてもっと知りたい方は