ダイエットからプロバイオティクスまで、おなか専門店おなかマートの善玉菌(乳酸菌）

離乳食一口メモ

(1)生後すぐ～3ヵ月
この時期は、母乳（またはミルク）中心。のどが渇いたときに湯冷ましなどを飲ませる程度。生後1ヵ月で授乳間隔は3時間程度、その後も間隔は徐々に開き、4ヵ月ごろには4時間以上に、夜の授乳もしなくてよくなることが多い。 母乳（ミルク）をあまり飲まないと悩むお母さんもいるが、体重が増えているようなら心配はない。 3ヵ月くらいになったら、他の味に慣れさせるために、果汁を少しずつ与えてみよう。

(2)4～5ヵ月（離乳準備期）
果汁の味に慣れてきたら、今度はヨーグルトやベビーフードの果物ペースト・リンゴのすりおろしなど を。やはり、1日1さじから少しずつ増やしていく。トロトロの食感を経験させるのが目的なので、「1日にこれだけ食べさせよう」といった目標は特に作ら ず、気楽にやってみよう。

(3)5ヵ月ごろ～（1日1回食＋授乳5回程度／離乳初期）
じゃがいものマッシュをミルクでのばしたイメージの、トロトロ状のものをゴックンと飲み込む練習をする時期。まずは、1日1回授乳の前に、つぶしがゆを1さじ食べさせるところから開始する。 赤ちゃんが食べてくれるようなら1日ごとに量を少しずつ増やし、その時間のミルクを少なめにしていく。 味付けは特に必要ない。ベビーフードの野菜スープなどで煮てあげる程度でＯＫ。

(4)6ヵ月ごろ～（1日2回食＋授乳5回程度／離乳初期～中期）
豆腐状やつぶつぶ状のものを舌でつぶしてモグモグと食べる時期。1日2回授乳の前に離乳食を食べさせ る。1回当たりの量もゴックン期（(3)の頃）よりも増える。慣れてきたら、少しずつ調味料で味つけし、変化のあるメニューにしてあげよう。ただし、あく までも薄味を心がけて。

(5)9ヵ月ごろから（1日3回食＋授乳5回／離乳後期）
食べ物を、歯ぐきを使ってカミカミする（噛みつぶす）のに慣れる時期。1日3回授乳の前に離乳食を与 えるが、離乳食を食べた後はミルクを欲しがらない子も増える。この時期は、赤ちゃんの栄養補給をミルク中心から食事中心に切り替える時期でもあるから、栄 養バランスを考えて離乳食を作ることが大切。 また、この時期の赤ちゃんは好奇心おう盛。自分で手を伸ばして食べたがる子も。一品くらい手づかみできるメニューを添えてあげると喜びそう。

(6)1歳ごろから（1日3回食＋ミルク2回程度／完了期）
奥歯で噛んで食べる様子が見られるようになり、食後に欲しがるミルクの量も減ってきたら、大人と同じ メニューを小さく切って食べさせられるようになる。ただし、味付けは薄味が基本だ。この際、家族ぐるみで薄味に切り替えることを考えてもいいのでは？ミル クも哺乳瓶からコップに。 自分で食べたいという欲求もますます強くなり、手にスプーンやフォークを持たせれば、親の真似をして口に運 ぶこともある。ただし、スプーンやフォークが使えるようになるのはまだまだ先。この時期は、食べ物をこぼす、吐き出す、ひっくり返す、かき回すと、親の忍 耐が必要な時期だ。