体に良い食事を心がけたり、適度に運動をしたり、毎日を楽しく明るく生きている。そんな生活を送っている方は、不思議と美しい人が多いと思いませんか？ その理由はきっと、体に悪いものやストレスを溜め込まないから。もっと言えば毎朝の悩みとは無縁の“腸美人”だからです。
プロフェッショナルに聞く「私の出す育プログラム」
3月11
震災被害に対するおなかマートの支援活動
支援活動 3月11日に発生いたしました大震災により、 尊い命を落とされた方々のご冥福をお祈りするとともに、 被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 また、被災地の復旧活動、 支援活動に従事されている国内外の多くの方々に深い敬意を表します。 弊社社員が、NPO宮城県復興支援セ...続きを見る
ストレス解消に効果的！“ヨガ”講座
小野菜津子さん ヨーガ講師。 プロフィール／ インド中央政府科学技術省公認ヨーガ講師。全米ヨガアライアンス YogaArts Level1 Teacher Training修了。現在は木村慧心先生のもとヨーガ療法（心身の治療法）を、またチェータナ先生のもとヴェーダーンタ（ヨガの智慧）...続きを見る
自然と食生活もバランスよく
下井香織さん 講談社「FRaU」編集者 プロフィール／ 講談社「FRaU」編集部スタッフ。２年前に始めたランニングが趣味の域を超え、国内外のレースにも多数参加。東京マラソンを始め、NYシティハーフマラソ ン、カナダ・トロントマラソンなど。自己最高記録は3時間33分。「FRaU」誌面で...続きを見る
意外な美容健康料理！
なすんじゃさん 料理研究家 プロフィール／ 料理研究家。97年に韓国の宮中飲食研究所に留学し、無形文化財のファン・ヘソン氏に師事。伝統料理を中心に、日本各地で料理講習会や 講演を行い、料理を中心に韓国の文化や歴史の普及に努める。講師歴は東京ガス主催の料理教室、池袋コミュニ...続きを見る